أيش حل اضطراب النوم بعد السفر

لاحظت أن نظام حياتك يتلخبط بعد سفرة طويلة؟ هذا اضطراب معروف يسمى «جِت لاق»، أو اضطراب الساعة البيولوجية مثل ما يسميها المعاون، ولعل أسامة ما تعافى منها إلى الآن.

لاحظت أن نظام حياتك يتلخبط بعد سفرة طويلة؟ هذا اضطراب معروف يسمى «جِت لاق»، أو اضطراب الساعة البيولوجية مثل ما يسميها المعاون، ولعل أسامة ما تعافى منها إلى الآن بعد سفراته الأخيرة. فبيسولفون في هالحلقة عنها، وعن تجاربهم ومشاكلهم مع الفنادق.

الروابط:

• ihajay — حساب عبادي حجّاي على إنستقرام.

• osamabz — حساب أسامة بازيد على إنستقرام.

أيش حل اضطراب النوم بعد السفر - ثمانية