لماذا نشعر بالانطفاء بعد انتهاء الاحتفال 🥳

أنا أحد الأشخاص الذين اعتادوا العيش في بيت الجدّة، أي المنزل الذي يجتمع فيه الإخوة والأخوات كل نهاية أسبوع، أو في العُطَل الطويلة والمناسبات وأيام الإجازات الرسمية. حيث يتحوَّل بيتها إلى أبواب مشرّعة لاستقبال الابن العائد من منطقة عمل بعيدة عن مسقط رأسه، والابن المتزوج مع زوجته وأبنائه، والابنة مع أبنائها. الكل يعود للاجتماع في بيت واحد، تحت سقف واحد، لكي يعيشوا بضع ساعات أو أيام وسط الكثير من أصوات الأحاديث المتعالية والأحفاد المتحمّسين.

لكن، ما أن توضَّب الحقائب وتخفت الأصوات، وتبدأ الأيادي بالتلويح مودّعةً هذه الأجواء الاحتفالية، حتى يحاصرني الشعور بالوحشة، ويسطو شعور مقيت بالانطفاء. لم أفهم أبدًا سبب هذا الشعور، وكل مرة أشعر بالغرابة تجاهه. فالمفترض أن يُشحَن الإنسان بطاقة إيجابية بعد هذه الأوقات السعيدة، لا أن يشعر بعدها بالفراغ. وكأن السعادة التي كنت أحملها في تلك اللحظات تسللت من بين يديّ. 

وأتساءل اليوم، بعد أن انتهت عطلة اليوم الوطني السعودي، وأنا في طريق عودتي الآن إلى منزلي بعد ترك بيت الجدّة الحنون: لماذا يحدث هذا؟

يوضّح الجانب العلمي في هذا الموضوع أننا عندما نعيش أحداثًا مميزة أو سعيدة خارجة عن الروتين اليومي أو العملي الرتيب، تبدأ «الإندورفينات» بالتدفق في أجسامنا، مما يجعلنا نشعر بحالة من الانتشاء نتيجةً لهذا التدفق الهرموني والكيماوي. وترى الطبيبة وعالمة النفس، دايان بارث، بأن الشعور بالنشوة يغذي توقعاتنا حيال المناسبات السعيدة أو انتظارنا للإجازات أو شغفنا للقاء من نحب. وتستمر معنا حتى نواجه حقيقة انتهائها! 

حينها يتوقف تدفق الإندورفينات وغيرها من المواد الكيميائية التي تمنحنا الشعور بالسعادة، ويتلاشى الشعور بالنشوة، ونبدأ في الشعور بتراجع جسدي ونفسي. الجدير بالذكر أن هذه الحالة ليس لها تصنيفٌ علميّ في الطب، لكن تُعرَف بين الناس والمهتمّين بالصحة النفسية بحالة «الإحباط ما بعد الحدث». 

وفيما يخص «اكتئاب ما بعد الإجازة»، طرح بول نستادت، المدير المشارك لعيادة اضطرابات القلق في جامعة جونز هوبكنز وأستاذ مساعد في الطب النفسي والعلوم السلوكية، فرضية تقول إن الإجازات تحدث خلال أشهر الشتاء في الولايات المتحدة، لذلك هي تتزامن مع الفترة التي يصبح فيها «الاضطراب العاطفي الموسمي» (SAD) واضحًا. تغيُّر الفصول، وانخفاض الضوء الطبيعي، وانخفاض مستويات النشاط البدني، وزيادة العزلة يمكن أن تسهم جميعها في اكتئاب ما بعد الإجازات. فشكرت الله كثيرًا على أننا في دولة تعترف بالإجازات الصيفية لا الشتوية.

وبعيدًا عن التفسيرات العلمية، دعنا هنا نأخذ كفة الحديث إلى منطقة عاطفية وتأمليّة. في مقولته الشهيرة «كل شوقٍ باللقاء يسكن لا يُعوَّل عليه»، يعبّر ابن عربي عن حقيقة فلسفية وروحية تتجاوز الزمن. فهو يرى أن الشوق الذي ينتهي بلقاء الأحبة لا يمنحنا راحة دائمة. السبب؟ لأن طبيعة هذا الشوق مؤقتة، وما أن ينطفئ بوهج اللقاء حتى يعود الشوق مجددًا. كأننا نلاحق ظلًا للهروب من الفراغ، ولكن الفراغ يعود بعد كل لقاء، أو ربما لم يغادر قط.

فاللقاءات العاطفية تعطي وعدًا غير معلَن بمنحك إشباعًا عاطفيَّا وروحيًّا. لكن ما أن تنقضي اللحظة، حتى يعود القلب إلى حالته الأصلية من التَّوْق. 

تتجلى هذه الظاهرة في نسياننا قيمة اللحظات السعيدة لأننا نرتبط بها عاطفيًا بشدة، مما يجعلنا نرفض قبول نهايتها. فبدلاً من الاستمتاع بكل لحظة كما هي، نبحث عن استمرارها بشكل دائم، مما يؤدي إلى تبخر الذكريات السعيدة بسرعة وتركنا في حالة من الحنين العميق والرغبة في استعادتها للأبد.

ربما إدراكنا هذه الطبيعة البشرية قد يساعدنا في تقدير اللحظات الثمينة بشكل أفضل. عندما نتعلم كيف نقدِّر الحاضر بدلاً من السعي المستمر نحو زيادة التجارب أو تجنب نهايتها، يمكننا أن نجد السلام الداخلي، ونستمتع بحياة مليئة بالرضا الحقيقي، ولا ننطفئ بعد لقائنا بالأحبّة في بيت الجدَّة.

شهد راشد