هل انتبهت إلى المقاول والعمّال في دماغ طفلك؟👷🏻♂️
تخيّل المقاول وعمّال البناء بدون مورد طاقة كافٍ، بالتأكيد البناء سيكون «ترقيعيًّا».
إن كان لديك حس استشعاري تجاه الهبد المعلوماتي في مقاطع الفيديو على يوتيوب، ستسعد بمعرفة هذا الخبر. فقد قررت يوتيوب أن تحذو حذو «أكس» وتترك مهمة تدقيق المعلومات في مقاطع الفيديو للمستخدمين، وبدأت اختبار خاصية شبيهة بخاصية (Community Notes) على نطاق محدود تمهيدًا لإطلاقها للجميع.
فجهز نفسك. 🔍🧐
هل انتبهت إلى المقاول والعمّال في دماغ طفلك؟
إذا ذهبتَ برفقة طفلك إلى مشاهدة فلم «Inside Out 2» في صالات السينما، فلا أحسدك على تخيلك كل هذه العواطف في ذهنه وكيفية تأثرها كل مرة تتفاعل فيها معه. لذا سامحني على توتير عاطفة القلق لديك أكثر، ولفت نظرك إلى شخصيات الكومبارس التي كانت تحوم في الدماغ، والتي على الأغلب ما كنت ستحمل أي قلق حقيقي تجاهها لأنها لم تلعب دورًا في القصة الدرامية:
المقاول وعمّال البناء!
أشاركك دراستين من موقع دورية «الأكاديمية الوطنية للعلوم» (PNAS) تعرّفك عن قرب إلى هؤلاء الكومبارس، وما تأثير فوضى شلّة العواطف (البهجة، الحزن، الخوف، الاشمئزاز، الضجر، القلق، الإحراج، الحسد) على سير أعمالهم الإنشائية البحتة على الرافعات والسقّالات.
نُشرَت الدراسة الأولى في التاسع من أبريل هذا العام بعنوان (تعرُّض الطفل للإهمال يؤثر في بنية الدماغ ما بعد البلوغ، من خلال تأثيره في المناعة وعمليات الأيض والعوامل الاجتماعية النفسية.)
اعتمدت الدراسة على عينة من عشرين ألفًا من البالغين، وبينت أنَّ تعرض الطفل المبكر حتى سن الخامسة عشر للإهمال بأي صورة من صوره (إهمال عاطفي وبدني، تعدي لفظي أو جسدي أو جنسي) كان عاملًا مرجحًا إلى حد كبير لتعرض الطفل بعد البلوغ للسمنة المفرطة وسهولة التعرُّض للصدمات النفسية وتغيرات في بنية الدماغ ذات العلاقة بالسلوكيات الاجتماعية أهمها الميل إلى دور الضحية، والضعف الصحي العام من حيث ارتفاع نسبة الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
من أهم الأعراض في بنية الدماغ انكماش حجمه ككل وانخفاض سماكة نسيج القشرة الدماغية. وتشير الدراسة أنَّ هذه العيوب في البناء قد يكون سببها اثنين، أولهما: استمرارية التهاب النهايات العصبية دون أي مسبب عضوي للالتهاب، وذلك نتيجةً لتعرض الطفل المستمر للتوتر. وشيوع الالتهاب يعني وجود ضغط على الجهازين المناعي والعصبي، وتكريس الطاقة لمحاربة الالتهاب بدلًا من البناء.
وهنا نأتي إلى السبب الثاني: انخفاض الطاقة، والذي قد توضحه لنا أكثر الدراسة الثانية التي نشرتها الدورية الثلاثاء الماضي بعنوان «التجارب النفسية الاجتماعية مرتبطة بالحالة البيولوجية للميتوكوندريا في الدماغ البشري».
حتى يحافظ الدماغ على سير وظائفه الطبيعية والسماكة الصحية لأنسجته فهو في أمس الحاجة إلى الاعتماد على وجود وفرة من الطاقة، وهنا يأتي دور السيدة ميتوكوندريا. ميتوكوندريا -في حال نسيتها من دروس الأحياء في ثانوي- هي الجزء من الخلية المسؤول عن تحويل جزيئات الطعام إلى طاقة، وما وجدته هذه الدراسة أنَّ السيدة ميتوكوندريا يتأثر عملها بمزاج الإنسان الذي تعمل لصالحه. إذا تعرّض الإنسان لفترات متقاربة من البهجة تتحسَّن آليتها وتنتج وفرة هائلة من الطاقة، في المقابل إذا تعرَّض لفترات متقاربة من التوتّر والحزن والقلق تتعرقل آليتها وبالكاد تنتج الحد الأدنى من الطاقة. (حتى الميتوكوندريا قد تعاني الاحتراق الوظيفي!)
والآن تخيّل المقاول وعمّال البناء بدون مورد طاقة كافٍ، في حال مستمرة من عدم الاستقرار مع تكرار التهاب الأعصاب، بالتأكيد البناء سيكون «ترقيعيًّا» ومتأخرًا عن مواعيد التسليم ويحمل آثارًا طويلة المدى يصعب ترميمها مستقبلًا. (ترميمها أبدًا ليس بالمستحيل، بل ممكن مع العلاج النفسي والسلوكي والدوائي.)
بعد كل هذه التدوينة، إن كنت أبًا أو أمًا لطفل، دعني أذكرك أن تأخذ نفسًا عميقًا ولا تدع الآنسة قلق المهووسة تدفعك إلى نوبة ذعر غير مبررة. وتذكّر أنَّك أيضًا في حاجة إلى الآنسة بهجة كما يحتاجها طفلك حتى تكون لديك وفرة من الطاقة لرعايته.
في النهاية لا أحد سيكون أحرص عليه منك ويحبه بقدر محبتك له.
فاصل ⏸️
خبر وأكثر 🔍📰
نيويورك تايمز منحازة سياسيًّا في اختيار قوائم الكتب الأكثر مبيعًا!
اتَّهم إيلون مسك صحيفة نيويورك تايمز بالتحيز بعد عدم إدراج كتاب «Troubled» لروب هندرسون في قائمة الكتب الجديدة، على الرغم من بيع 3765 نسخة منه في الأسبوع الأول. ويعيد هذا الاتهام إلى الأذهان النقاش حول تمييز الصحيفة ضد الكتّاب المحافظين، إذ سبق أن تلقَّت انتقادات مماثلة في الماضي.⚖️📚
نشرت الإيكونومست دراسة حللت فيها بيانات مدتها 12 عامًا شملت 250 عنوانًا من بين 4169 عنوانًا، وبنت نموذجًا إحصائيًّا للتنبؤ بمدى ظهور الكتب المحافظة في قوائم نيويورك تايمز. وتشير النتائج إلى وجود تحيز ضد الكتب المحافظة في قوائم الصحيفة، حيث تظهر البيانات أنها أقل بمتوسط سبع نقاط في المئة من الاحتمالات للوصول إلى القوائم مقارنة بالكتب من ناشرين آخرين بأرقام مبيعات مماثلة. 📋🔻
لم تؤكد نيويورك تايمز نتائج هذا التحليل، حيث يرى بعض المراقبين أن آراء بعض الكتّاب غير مقبولة للصحيفة. كذلك قد يكون هناك اختلافات في طريقة بيع الكتب لدى الناشرين المحافظين، حيث يمكن أن تحتل الكتب المحافظة مرتبة أقل بسبب شراء الأثرياء والسياسيين المحافظين هذه الكتب بالجملة. على الرغم من تقارير سابقة عن محاولات التلاعب، لا تفسر مبيعات الجملة التحيُّز الملاحظ، وقد أظهرت البيانات أن الكتب المحافظة تحتل مراتب أقل بغض النظر عن طريقة البيع. 📦💸
ضرورة العدالة في قائمة نيويورك تايمز تتعدى السياسة؛ فالحصول على لقب الكتاب الأكثر مبيعًا يؤثر في مستقبل الكتّاب بشكل كبير. ومع تراجع قوائم الكتب من الصحف وإغلاق متاجر الكتب، أصبحت هذه القائمة أكثر أهمية.
قائمة أكثر شفافية ستكون أكثر فائدة، فمثلاً، إذا كان أليكس جونز ثاني أكثر مؤلف مبيعًا، ينبغي للناس معرفة ذلك، وإدراك حقيقة شعبيته المتصاعدة بدل إخفائها. وعلى القائمة أن تكون أبلغ صدقًا مع قرائها من مختلف وجهات النظر بدل الانحياز إلى فئة دون أخرى .😏📖
🌍 المصدر
شبَّاك منوِّر 🖼️
قررتُ تعلم لغة جديدة لإنعاش عقلي وأيضًا للتحرر من محدودية معرفتي الإنقليزية فقط كلغة أجنبية. هنا بضع نصائح ستساعدني وتساعدك إن أردت مشاركتي التحدي. 🏄🏻♂️🌎
تعلّم بالتعرُّض التدريجي أولًا وليس الحفظ فقط، فالطريقة التقليدية بحفظ القواعد والمفردات ستأخذ منك وقتًا أطول، وستشعرك باليأس لتتوقف بعد عدة أيام. ابدأ مع مشاهدة الأفلام والمسلسلات مترجمةً، وإذا وجدت برامج أطفال فممتاز! بعدها انتقل إلى تصفح المواقع الإخبارية ثم الاستماع إلى حلقات من البودكاست. 🤓📺
عندما تبدأ التعرف إلى الكلمات وترغب بحفظها كررها عدة مرات، ثم اذكرها بعد خمس دقائق، ثم بعد ساعة، ثم في اليوم التالي، وهكذا على فترات، فهذا سيدعم بقاءها في ذهنك. ابدأ مراكمة مفرداتك شيئًا فشيئًا بتكوين الجمل من الكلمات التي تحفظها. 💭🧠
عندما تخرج في مشوار بالسيارة أو مشيًا كرر كلمات لشيء تراه أمامك مثلًا، وحاول التعرف إلى الأشياء من حولك بتلك اللغة. جرّب الربط بين نطق الكلمة أو معناها بشيء مضحك أو غريب؛ لأن الدماغ يحتفظ بالأشياء غير المعتادة أكثر من التكرار العادي. كذلك أوجد كلمات تتاشبه في اللغة الجديدة ولغتك الأم لتسهّل التذكر. 🧶🐣
بالغ في نطق الحرف الأول من الكلمة التي تريد حفظ تهجئتها، ثم اكتبه. بعدها افعل الشيء ذاته مع الأوسط ثم الأخير، فهذا سيساعدك على تذكّر كل حرف في الكلمة. 🔑🪆
دماغك عضلة بحاجة إلى التمرين ليتمكن من أداء هذه المهمة. سترغب في الاستسلام، ولكن أعطِ نفسك فترة راحة ثم عاود المحاولة، وفكّر بطرائق تجعل الممارسة يومية مثل أن تحوّل حواراتك الداخلية إلى اللغة التي تتعلمها. (مثلًا: ممكن أن تعد مرات رفع الدمبل في النادي الرياضي باللغة الجديدة بدل العربية.)🏋🏻👏🏻
ضع هدفًا بالسفر إلى الدولة التي تتعلم لغتها، فوجود هدف عملي يحوّل التحدّي من مجرد تزجية وقت إلى هدف تتحمَّس إلى تحقيقه، ورؤية نتائجه في فرحة أصحاب اللغة بأخذك عناء تعلم لغتهم. ✈️🤩
🧶 المصدر
لمحات من الويب
«لا تصحب الأحمق، فصحبته إلى الوحشة والقطيعة يرجع آخرها، وأحسن أحواله أن يضرك وهو يريد أن ينفعك.» الإمام أبو حامد الغزالي
ما المغزى من الخطوة « أنا لست روبوت»!
تطبيق ذكاء اصطناعي صيني «Kling» يتيح تجربة تحويل النص إلى فيديو مجانًا. (التطبيق باللغة الصينية)
شرشبيل طلع مو شرير!
قفزة إلى ماضي نشرة أها! 🚀
سيظل ❤️ جزءًا أساسيًّا من لغة تواصلنا، ولن يظل لوقتٍ طويل رمزًا للكهولة وموضة قديمة. فقد أثبت الرمز قدرته على البقاء وتطوّر استخدامه. ❤️
من بين الأصوات المُطالبة بإيجاد بديل لجلود الكنغر الكثير من المهووسين بكرة القدم، أدركوا فيها أن حياة حيوان بريء أهم من مباراة كرة قدم. 🦘
ثمانيةنشرة يومية تصاحب كوب قهوتك الصباحي. تغنيك عن التصفّح العشوائي لشبكات التواصل، وتختار لك من عوالم الإنترنت؛ لتبقيك قريبًا من المستجدات، بعيدًا عن جوالك بقية اليوم.