ما الفائدة الحقيقية من تحذير «المحتوى الحساس»
ما الذي يهم منصات التواصل الاجتماعي بالدرجة الأولى، الإجابة البديهية هي رفع تفاعل المستخدم مع المحتوى، أي التأثير نفسه لعلامة «R».
إن كنت من فئة أقليَّة الأقلية المكترثة لشراء «فيجين برو» (Vision Pro)، ضع في الحسبان أنَّ استخدامك للمتصفح «سفاري» سيزيد كثيرًا عما اعتدته في الأيفون. لماذا؟
لأنَّ الكثير من التطبيقات التي اعتدتَ وجودها، مثل نتفلكس وسبوتيفاي ويوتيوب وتطبيقات كثيرة غيرها، لن تكون موجودة. من جهة، مطورو التطبيقات ليسوا متحمسين لبذل الجهد والوقت والمال في تطوير تطبيق يتناسب مع معايير «فيجين برو» الذي لن يستخدمه حاليًّا إلا أقليَّة الأقلية.
ومن جهة أخرى، الشركات الكبرى مثل يوتيوب وسبوتيفاي لا تريد لأبل أن تواصل قطع حصتها (30%) من اشتراكات المستخدم من خلال «أبل ستور».
لذا جهِّز نفسك لطباعة عناوين المواقع على خانة «URL» في «سفاري»!
في عددنا اليوم 📨 نسأل عن الفائدة الحقيقية للرسائل التحذيرية من المحتوى الحساس، ولماذا هوية البطاطس محل جدل سياسي، وكيف تتنفس على النحو الصحيح، وهل ثقافة «التخفُّف» الغربية أساسها عنصري.❤️
إيمان أسعد
ما الفائدة الحقيقية من تحذير «المحتوى الحساس»
حين كنت في الصف الرابع حضر صديق أخي الذي اعتاد أن يتبادل معه أشرطة «البلايستيشن» وهو يلتقط أنفاسه المتسارعة بعد أن ركض مسافة الشارع الذي يفصل بين منزلينا، ليُخبر أخي بأنه حصل على اللعبة «الممنوعة» التي يتحدث عنها الجميع ولا يسهل الحصول عليها لرواجها!
إن كنت محظوظًا وعاصرتَ لعبة «Bully» أو ما عُرف حينها بـ«شغب في مدارس لندن» سيتبادر إلى ذهنك فورًا تصنيف اللعبة باللون الأصفر «R» على علبة شريط «البلايستيشن». كان البائع في محلات الإلكترونيات يتأكد من معرفتك معنى ذلك التصنيف الذي يشكّل رمزًا تحذيريًا للفئة العمرية؛ لما تحتويه اللعبة من مشاهد عُنف وتنمُّر. ويحذرك المعلم من شراء تلك اللعبة ويخبرك بأنها ستغسل دماغك لمجرد البدء باللعب بها، كما سيحرص أبواك على ألّا تحصل عليها أبدًا. والنتيجة هي أننا جميعًا، أنت وأنا وكل من في عمرنا ذلك الوقت، حصلنا على نسخة منها بكل تأكيد!
النتيجة نفسها تنطبق على مشاهدة «المحتوى الحساس» رغم الرسائل التحذيرية في منصات التواصل الاجتماعي، إذ تشير الدراسات إلى أنَّ مفعولها في تجنيب المستخدم الاطلاع عليه ليس قويًا كما نتوقَّع.
الفئة المستهدفة الأساسية في تطبيق هذه الرسائل التحذيرية على منصات التواصل الاجتماعي هم الأشخاص الذين يعانون نفسيًّا؛ مما يجعلهم أشد عرضةً للتأثير السلبي للمحتوى. وفي دراستين لتقييم مدى فاعلية هذه الرسائل في الفئة المستهدفة ومدى استخدامها كأداة تجنُّب، وجدت الدراسة الأولى أنَّ معظم المشتركين (80% - 85%) أبدوا رغبتهم في مشاهدة المحتوى الحساس، وفي الدراسة الثانية قرروا مشاهدة المحتوى.
إلى جانب كون رسائل التحذير أداة تجنُّب، يُفترَض بها أن تهيئ المستخدم نفسيًّا وعاطفيًّا لما سيراه، وتخفيف أثر الصدمة فيه. وقد بحثت هذه الدراسة فاعلية «التهيئة النفسية المسبقة»، وأُجريت على أفراد تعرضوا لصدمات شديدة في حياتهم؛ لاختبار فرضية تمكُّن هذه الرسائل من تهيئة المشارِك لتحمل المحتوى الحساس.
قسَّمت الدراسة المشتركين البالغ عددهم 451 مشاركًا إلى مجموعتين: مجموعة يظهر لها بيان تحذيري قبل قراءة فقرة تتضمن محتوى حساسًا ذا علاقة بالصدمة التي تعرَّض لها المشارِك، والأخرى تقرأ المقطع فورًا دون تحذير. وأشارت النتائج إلى أنه لم يظهر أي اختلاف في طريقة الاستجابة لهذه المحتويات الحساسة لدى كلتا مجموعتي التجربة؛ فمعظمهم انتابته ذكريات مقلقة ووجد نفسه غير مستعد للتعامل مع ما قرأ. وهذا يعني أنَّ الرسائل التحذيرية لا تنجح في تهيئة الأفراد نفسيًّا لتلقي المحتوى الحساس.
إذن ما الفائدة الحقيقية من «تحذير المحتوى الحسَّاس»؟ إذا سألنا أنفسنا ما الذي يهم منصات التواصل الاجتماعي بالدرجة الأولى، فالإجابة البديهية هي رفع تفاعل المستخدم مع المحتوى، أي التأثير نفسه لعلامة «R» في رواج لعبة «شغب في مدارس لندن» بين المراهقين، على رغم كل تحذيرات آبائنا ومعلمينا، أو لربما بسببها!
خبر وأكثر 🔍 📰
صراع سياسي حول انتماء البطاطس إلى عائلة الخضراوات!
لماذا البطاطس مهدَّد بالطرد من عائلته؟ مع التعديل المرتقب في توصيات «لجنة الإرشادات الغذائية الصحية» في الحكومة الأمريكية، يتجدد الصراع السياسي في مجلس الشيوخ حول التوجه الصحي إلى طرد البطاطس من عائلة «الخضراوات» وضمِّه إلى عائلة «الحبوب». سبب الطرد لدى اللجنة هو انتشار السمنة المفرطة، مع استهلاك الفرد الأمريكي نحو 50 رطلاً من البطاطس سنويًّا وفق إحصاء 2019! 🤛🥔
العلَّة ليست في البطاطس! يشير جيرولد ماندي، الأستاذ المساعد في التغذية في جامعة هارفارد، أنَّ البطاطس يتضمن فوائد صحية كثيرة، فهو مصدر ممتاز للكربوهيدرات والبوتاسيوم والحديد وفيتامين سي. لكن معظم البطاطس الذي نستهلكه يُباع إلينا بأشكال مصنَّعة تقضي على فوائده الطبيعية، أكثرها شيوعًا وخطرًا على الصحة البطاطس المجمدة المقليَّة. 👿🍟
الصراع السياسي أساسه المال! تمنح الحكومة الأمريكية ضمن «برنامج الدعم الغذائي للأمهات والأطفال المعرَّضين لأمراض سوء التغذية» كوبونات شراء تدعم فئة الدخل المحدود في شراء أطعمة غنية بالعناصر الغذائية. التوجُّه الطبي أنَّ البطاطس يجب ألا يكون ضمن برنامج الدعم، ولا بد من إزالته من عائلة الخضراوات لضمان شراء الفرد خضراوات أخرى ذات فائدة حقيقية. هذا التوجه أثار غضب «لوبي مزارعي البطاطس» ونواب الولايات التي تشكل زراعة البطاطس دخلها الأساسي، ولن يتهاونوا في خسارة الدعم الحكومي لصناعة البطاطس البالغ حجمها 100 مليار دولار. 💰🗣️
لن يشبع الطفل في المدرسة إذا أزلت البطاطس! اعتمدت الحملة السياسية المضادة لطرد البطاطس على التخوُّف من تطبيق بقية البرامج الفدرالية المعنية بالتغذية إرشادات اللجنة، من ضمنها التغذية في المدارس. ففئة كبيرة من الأطفال تعتمد في وجبتها الأساسية اليومية على وجبة مقصف المدرسة. ودومًا كانت البطاطس وجبة مشبعة ورخيصة الكلفة على ميزانيات المدارس الحكومية، وفي حال إزالته، ستصغر حجم الوجبة بالتأكيد ولن تُشبع الطفل. 🥗😞
هل يمكن تغيير هوية البطاطس؟ المعارضة العلمية لهذا التوجُّه أنَّ البطاطس خضراوات في نهاية المطاف، ولا يمكن الادعاء أنَّ البطاطس من عائلة الحبوب فقط لأننا قررنا ذلك، فالعائلتان مختلفتان تمامًا! 🥔🤷🏻♂️
🌍 المصدر
The Washington Post
Could potatoes lose their status as a vegetable? The debate has deep roots
شبَّاك منوِّر 🖼️
هل تعرف كيف تتنفس؟ سؤال غريب أليس كذلك؟ الحقيقة أننا لا نعرف كيف نتنفس بشكل صحيح، فمع تغير نمط حياتنا تغيرت طريقتنا في التنفس، وأصبحنا نتنفس تنفسًا سطحيًا سريعًا، وتجاهلنا أنوفنا لنتنفس من أفواهنا، مما يبقينا في حالة من الإرهاق والتوتر. لذا إليك بعض الخطوات التي تساعدك على تحسين تنفسك.🌬️ 💗
اختبر تنفُّسَك! كيف تعرف أنَّ تنفسك صحيح؟ ضع يديك أسفل خاصرتك وحاول التنفس بعمق من أنفك حتى تتجه يداك للخارج، لا تركِّز على حركة بطنك وركِّز على خاصرتك، استرخِ ولا تحرك كتفيك ورقبتك. هذا هو التنفس الصحيح الذي يدخل أكبر قدر من الأكسجين إلى رئتيك ويخفض حجابك الحاجز. 🫁😌
أعد اكتشاف التنفس السليم عبر التمارين. اعتدنا التنفس بسرعة وبشكل سطحي، مما يجعلنا بحاجة إلى بذل الجهد وممارسة تمارين التنفس بشكل واعٍ حتى نتمكن من التنفس الصحيح بتلقائية. جرب جلسات تنفُّس قصيرة في البداية مثل هذه، في أي وقت يناسبك خلال اليوم، وحاول أن تكون منتبهًا خلال يومك إلى تنفسك. ولا تنس أن تفعِّل التنفس الصحيح خلال ممارستك الرياضة والمشي. 🏋🏼♀️🏃🏽♂️
مارس اليوقا بوعي. اليوقا أداة ممتازة لدعم صحة الرئتين، ففي وضعياتها الكثير من الحركات التي تسهم في استرخاء وتمدد الجزء العلوي من الجسد الذي نعرضه للكثير من الضغط عبر العمل والجلوس الطويل. كذلك فالتنفس أهم جزء في ممارسة اليوقا، لذا حاول ممارستها بانتظام ولو لمدة قصيرة، خصوصًا خلال ساعات العمل الطويلة. 🧘🏽♀️🧑🏻💻
تنفَّس عبر أنفك أكثر. خلال العام الماضي انتشر «ترند» وضع شريط لاصق على الفم أثناء النوم لدعم التنفس عبر الأنف. بعد بحثٍ سريع قررتُ التجربة، وحصلتُ على شريط لاصق طبي وبدأت ملاحظة الفرق: لم أعد أستيقظ في منتصف الليل من شدة العطش، وأصبح نومي أعمق. وسواء قررتَ تجربة هذه الممارسة الغريبة أم لا، ذكِّر نفسك بالتنفس عبر الأنف بشكل أكثر، لأن ذلك سيسهم في تحسين جودة نومك ومعدل راحتك. 👃🏼🤍
🧶 المصدر
لمحات من الويب
هل ترويج ثقافة «المينماليزم» الغربية أساسها عنصريّ؟
تفكِّر بشراء جوَّال سامسونج الجديد المدعم بالذكاء الاصطناعي؟ إليك جولة بالتفصيل على ميزات الجوَّال.
محفز جميل لإتقان تناول الطعام بالعصي الصينية!
قفزة إلى ماضي نشرة أها! 🚀
حتى تحافظ منصات المشاهدة على أرباحها الخيالية، وتضاعف إنتاجها بمحتوى جديد يحافظ على اهتمام المشاهد واشتراكه، لن يعود المؤلف البشري كافيًا. 🦾
علينا التوقف عن تقليد بعضنا بعضًا والبدء باكتشاف وجهات جديدة والابتعاد عن الوجهات التي تتعامل معنا بعنصرية. 🚫
ثمانيةنشرة يومية تصاحب كوب قهوتك الصباحي. تغنيك عن التصفّح العشوائي لشبكات التواصل، وتختار لك من عوالم الإنترنت؛ لتبقيك قريبًا من المستجدات، بعيدًا عن جوالك بقية اليوم.