عدد خاص: صيد الأفكار في أربع ثوانٍ 🎣

كم مرة جربت تغيير سلوك سيئ، وفشلت بعد أسبوعين أو ثلاثة؟

مثلًا، جربت لأسبوعين الابتعاد عن إدارة التفاصيل الصغيرة في عمل فريقك والاعتماد على إيكال المهام. الأمور مشت على خير إلى أن وجدت نفسك فجأة وقد تقهقرت إلى عادتك القديمة، ولا كأنك يا أبو زيد غزيت.

هنا ينصحك جيف متلو بألا تلوم قوة الإرادة لديك على هذه الهزيمة النكراء في صنع عادة جديدة صحية في العمل؛ لأنَّ قوة الإرادة وحدها لا تكفي. فقوة الإرادة عبارة عن مخزون من الطاقة، وطالما الأمور في حياتك تسري من دون توتر، ستكفيك الإرادة في دعم رغبتك في التغيير. لكن ما إن تضرب صاعقة التوتر حياتك، تُسحَب الطاقة من قوة الإرادة وتُوجَّه إلى وضعية النجاة. فتجد نفسك تدير أصغر التفاصيل الصغيرة.

لذا بدل مصارعة السلوك السيئ بقوة الإرادة، حاول أن تفهمه وتفهم مسبباته حتى تعالجها. وهذه نصيحتنا لك الأربعاء وإن شاء الله تساعدك على الصمود حتى الخميس.💁🏻‍♀️

إيمان أسعد