عدد خاص: كيف تستعيد إعدادات مصنعك؟ 😵

هل تعاني الاستنزاف الذهني حتى لو كان الجوال مغلقًا؟

تقول هذه الدراسة إنَّ مجرد وجود الجوال حولك وحواليك وعلى مرأى بصرك ومتناول يديك يستنزفك ذهنيًّا، وإنَّ هذا الاستنزاف يظل مرتفعًا حتى عندما ننجح في الحفاظ على تركيزنا — أي حتى في اللحظات التي لا ننظر فيها إلى هواتفنا.

وإحدى نتائج هذه الدراسة المثيرة للاهتمام أنَّ كون الجوال مفتوحًا أو مغلقًا لا تأثير له في استنزافك الذهني، بينما موقع الجوال في الغرفة (على المكتب، أو على المنضدة، أو في حقيبتك، أو في جيبك...) له تأثير محسوس في مدى هذا الاستنزاف. 

وعلى كل حال، إذا قررت الابتعاد عن جوالك بضع دقائق، افعل ذلك بعد أن تقرأ نشرة أها! (أو اقرأنا على سطح المكتب.🙂)

إيمان أسعد