عدد خاص: لماذا عظامي متكسرة في رمضان؟ 😮‍💨

هل ثقتك في نفسك ضعيفة رغم أدائك العالي؟

يقول عالم الأعصاب الإدراكي ستيف فليمنق إنَّ المسألة قد تتعلَّق بكيفية إدراك دماغك لإنجازاتك. إذ يميل الناس ممن لا يتمتعون بثقة عالية بأنفسهم إلى عدم تسجيل أدمغتهم لما يحققونه من إنجازات كمرجعية لتقييم الذات؛ كأنها لم تكن.

لهذا، حتى إن طُلِب منك أداء مهمة سبق أن أنجزتها على مستوًى عالٍ، وربما أنجزتها عدة مرات، فإنك ستظل تشك في قدرتك على تنفيذها، لأن دماغك يظن أنها المرة الأولى التي تعمل عليها.

هنا يساعدك التدوين في تعويض هذا النقص، بحيث تذكِّر نفسك وتدرك بنفسك أنك سبق أن أنجزت وأجدت. 💪🏻🌟

إيمان أسعد