تحتاج إلى جرعة أمل خميسية؟ (بدل الحديث عن آخر أخبار الإنترنت والذكاء الاصطناعي.👀)

شارك هاروكي موراكامي مع نيويورك تايمز ذكراه عن حضوره إلى الولايات المتحدة قبل عقود طويلة، لحفل التوقيع الأول له هناك، مع حضور لا يزيد عدده على أصابع اليدين، قائلًا:

أتذكر جلوسي هناك لساعات مع قلمٍ في يدي ولا شيء أفعله. تلك الساعات كانت الأطول في حياتي.

الحمدلله، من يومها تحسنت الأمور مع موراكامي، ليس إلى درجة الفوز بنوبل (ولا أتوقع سيفوز بها)، لكن تظل أحسن من حفل التوقيع الأول. جرعة الأمل هي أنَّ الأمور ستتحسن، حتى إن لم تصل إلى مبتغاك النهائي؛ يكفيك فرحًا أنك تجاوزت الأسوأ. 💁🏻‍♀️

إيمان أسعد

لماذا أغني «دوها يا دوها» لطفلتي؟ 🕋

مجد أبو دقَّة

إكرام الحزن أنفع للنفس 🕊️

زارني الحزن أمس، حزن لا أعرف سببه تمامًا، ولكني مدركةً ثقله الذي خيَّم على قلبي، وملأني رغبة بالتكوُّر على الكنبة، وتناوُل طعام سريع، والانخراط في البكاء.

قلت حينها لنفسي ولزوجي: «أنا حزينة» دون أيِّ جمل استدراكية. قد يبدو الأمر بسيطًا وبداهيًّا جدًّا، ولكنه بالنسبة إليَّ ليس كذلك؛ فاعترافي البسيط هذا نتاج طريق طويل من محاولات فهم المشاعر وتقبُّلها.

في السابق، كنت إذا استيقظت بأعين منفوخة ووجه كئيب، وسألتني جدتي عن سبب حزني الواضح، أجيبها بأني متعبة، وأن الأرق زارني مرةً أخرى. لم تكن تصدِّق ذلك، وتقسم إني حزينة، وأبقى أنا مصرَّةً على نفي تلك التهمة عني.

وكنت إذا شعرت في نفسي بحزن شديد، ألهيتها عنه بالدراسة أو بأداء شيء من المهام. وإذا كان الأمر أكبر من ذلك، ووجدتني متعبةً أهرب للنوم، كنت أقول لنفسي: «يمكنك أن تبقي كذلك ثلاثة أيام وبعدها نعود كما كنا».

كان الأسهل أن أخبر نفسي ومَن حولي بأنني متعبة، أو أشعر بضغط المهام، أو أن الأرق مقيم عندي. وبعد أن أتى الأرق والقلق بالاكتئاب، أصبحت أعترف بأني غاضبة!

إلى أن قالت لي معالجتي مرةً: «تحت هذا كله يكمن الحزن، والحزن شعور نبيل، يحتاج فقط إلى أن يأخذ وقته وواجب ضيافته وسيمضي.» 

أدركت حينها أن الاعتراف بالحزن اعتراف صريح بضعفنا البشري؛ بأن موقفًا أو فكرة أو خيبة أثَّرت في النفس، وأن هذه النفس ليست مدرَّعةً كما نحب أن نظن، وأن شعورًا معنويًّا قادرٌ على إبطاء خطواتنا وتغيير إيقاعنا.

ويحتاج هذا الاعتراف إلى شجاعة وقوة، وتقبُّل لحقيقة النفس البشرية؛ لذلك كان من الصعب عليَّ في البداية أن أعترف بالحزن، وأن أعطيه وقته الذي لا أحدِّده أنا، وأتقبَّل ثقله فوق أكتافي دون أن أحاول جاهدةً إيجاد أسباب منطقية معتبرة مقنعة لزيارته!

ولكني مع الوقت، وجدت أن الاعتراف بالحزن يُخفف وطأته، وأن إجابة «لا أعرف» مناسبة للرد على سؤال «ما سببه؟!»، وأن الوقت في كثير من الأحيان هو الدواء.

في هذا الصباح، أشعر بأني أقل حزنًا من الأمس، ولكني لا أعلم إن كانت هذه زيارة سريعة عابرة للحزن، أو أنه ينتظر فراغي من المهام المستعجلة ليطلَّ عليَّ من جديد في لحظة هدوء. في كلا الحالتين، علَّمتني التجربة أن إكرام الحزن ضيفًا أنفع للنفس من محاربته عدوًّا.

إعداد 🧶

ادّخر بذكاء من كل عملية شراء 🧠

كل ريال تنفقه يمكن أن يصنع فرقًا في مستقبلك المالي.

«ادخار سمارت» من stc Bank حساب ادّخاري يعطيك 4% أرباح سنوية وتقدر تسحب فلوسك بأي وقت!

ادّخر اليوم، واستثمر في غدك مع «ادخار سمارت».

• «قيمة الإنسان لا تكمن في إنجازاته، بل في ما يتوق إليه.» جبران خليل جبران

• أيش الرمزية الثقافية والتاريخية في الكرسي البلاستيكي الأبيض؟

• المفارقة في ترند المحتوى الذي يشجعك على الابتعاد عن استهلاك المحتوى!

• أحيانًا منقوشة بتكفي. 

• لست مجرد أم.

• تجميد الأمل أم خيبة مؤجلة؟