عدد خاص: لماذا تقرأ التعليقات السلبية رغم تهديدها صحتك العقلية؟ 😩

إذا كنت من النوع الملول أثناء ممارسة المشي، ينصح مدرب الجري، مارتينوس إيفانز، أن تقيس مسافة المشي بعدد القطط التي تراها لا بالدقائق، تحسبها بهذه الطريقة: سأنهي المشي متى رأيت خمسًا وعشرين قطة مثلًا. هكذا تشعر بالإنجاز وتتسلى على الطريق.

أهم شرط لنجاح هذه الحيلة اختيار مسار مشي تصادف فيه الكثير من القطط! 😼🚶🏻‍♂️