موضوعات موسومة بـ 'النوم'

مقال . الثقافة

القواعد الذهبية لمشاهدة نتفلكس على الفراش قبيل النوم

هذا المقال ليس نصيحة علمية يتفق عليها العلماء، بل قواعد عملية في تمضية آخر ساعات اليوم أمام شاشة نتفلكس. لأن الحياة أقصر....
جنان الهاملي
بودكاست أرباع . الثقافة

تصبح على خير، علميًا

الحلقة “91” من بودكاست أرباع مع دكتور يوسف القرشي. ناقشنا فيها النوم في العلم الحديث، وجودة ومشاكل النوم، ونصائح لنوم عميق، وسليم.
الوليد العيسى